تجربتي مع بلع الثوم على الريق : فوائد غير متوقعة!

تجربتي مع بلع الثوم على الريق : فوائد غير متوقعة! فهو يستعمل كعلاج ويحتوي عدة مكونات تجعله يضاهي أهم المضادات الحيوية.

ويعرف الثوم بفوائده الغذائية والعلاجية المتعددة؛ إذ لا يقتصر تأثيره على علاج داء أو اثنين، لكنه يستعمل كترياق عامّ لجميع الأمراض، فأيهما أفضل تناول الثوم على الريق أم قبل النوم؟

تعرفوا على تجربتي مع بلع الثوم على الريق

ما هي فوائد ثوم الذكر على الريق؟ يساعد تناول الثوم على الريق في قتل البكتيريا الضارّة، وتخليص الجسم منها والحفاظ على الصحة العامة.

إضافة إلى علاج نزلات البرد، والإنفلونزا من خلال تقوية الجهاز المناعي لدى الكبار والصغار، ومعالجة السعال والتهاب الحلق.

وإليكم أبرز فوائد بلع الثوم على الريق التي لاحظتها من خلال تجربتي الخاصة:

• لقد تبيّن لي أنّ تناول الثوم على الريق قادر على خفض ضغط الدمّ بشكل طبيعي، بالإضافة إلى ذلك فقد ثبتت فعاليته في تحفيز الدورة الدموية، والمساهمة في علاج مشاكل القلب، وتحسين كفاءة الكبد، وتنظيم حركة المثانة.
• وإذا كنتم تتساءلون عن فوائد بلع الثوم على الريق، فهو يساهم أيضاً في خسارة الوزن، ويعد الثوم أحد أقوى الأطعمة التي تساعد على التخلّص من السموم وطردها خارج الجسم.
• قد يساعد الثوم على الوقاية من أمراض مثل: التيفوس، والداء السكري والاكتئاب، وبعض أنواع السرطان.

• يساعد الثوم أيضاً على علاج مشاكل الصلع؛ لاحتوائه مادة الأليسين، فهو يعمل كمضاد حيوي له قدرة عالية على تخليص فروة الرأس من السموم المتراكمة عليها وحمايتها من الجفاف.
• يدخل الثوم أيضاً في علاج التهاب الأذن، كما يعالج الالتهابات المهبلية، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل ذلك.
• يساعد تناول الثوم على الريق أيضاً في تحسين وظائف الجهاز المناعي، وتحفيز الخلايا المناعية في الجسم لمقاومة الأجسام الغريبة.
• يعد الثوم عاملاً مضاداً للأكسدة لذلك من فوائد تناوله على الريق أنه يساهم في حماية الجسم والحفاظ على صحته، ويقلّل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وفقدان الذاكرة.

القيمة الغذائية للثوم

يحتوي الرأس الواحد من الثوم على ما يلي:

• 4 سعرات حرارية.
• 0.2 غرام من البروتين.
• 1 غرام من الكربوهيدرات.
• 0.1 ملليغرام من المنغنيز.
• 0.1 غرام من الألياف الطبيعية.
• 5 .4 مليغرام من الكالسيوم.
• 0 .9 من فيتامين ج.
• 0 .4 ميكروغرام من السيلينيوم
• مركبات الفلافونويد.
• الأحماض الأمينية.
• الكبريت.
• بغوساكاريدس.
• الأليسن.
• أليل ثاني كبريتيد بروبيل.
• ثنائي كبريتيد دياليل.
• دياليل ثلاثي سلفيد.

هل تناول الثوم على الريق له أضرار؟

قد يتسبّب تناول الثوم على الريق في تهيّج الجهاز الهضمي؛ لذلك إحرصوا على تناول كميات محدودة منه وتناوله مع الماء وليس وحده.

يعاني البعض من حساسية من تناوله؛ وتظهر أعراضها على شكل حمى، أو طفح جلدي، أو صداع، لذلك ينصح بالتوجه للطبيب قبل الإقدام على تناوله.

كما ينصح بعدم تناول الثوم نيئاً إذا كان الشخص يعاني من حساسية منه، فما هي فوائد الثوم المطبوخ الصحية للجسم؟

ماذا يحدث إذا تناولت فص ثوم يومياً لمدة أسبوع؟

بشكل عامّ، فإنّ تناول الثوم يوميًا ضمن كميات محدودة ليس مضرًا بل على النقيض من ذلك فإن له العديد من الفوائد الصحية الفريدة.

ولكن الإفراط في تناول الثوم بشكل يومي قد يخلّف عدداً من الآثار الجانبية، ومنها الآتي: 

• حرقة المعدة. 
• النفخة والغازات. 
• رائحة الفم الكريهة.

هل بلع الثوم بدون مضغ مفيد؟

يحتوي الثوم نوعاً من الكربوهيدرات والذي يُسمى بالفركتان (Fructans) وهو من الأنواع التي تُؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ عند الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة تحمل هذا النوع من الكربوهيدرات.

ومن المُمكن أن يؤدي بلع الثوم إلى آلام المعدة والتشنّجات المعوية وخروج الغازات.

من جهة أخرى، من المُمكن أن يُسبب الاستهلاك المُفرط للثوم بتلفٍ في الكبد.

وذلك بحسب دراسة أجريت على الفئران وأكّدت أنّ تناول الثوم بجرعات عالية بنسبة 0.5 غرام لكلّ كيلوغرام من وزن الجسم تؤدي إلى تلف في الكبد.

ولذلك يُنصح بتناول جرعات مُخفضة منه لإبقاء الكبد بمأمن عن أيّ إصابة.

ماذا يفعل الثوم على معدة فارغة؟

يساعد تناول عدد قليل من فصوص الثوم على معدة فارغة في تقليل الوزن حيث يعمل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.

كما يساعد المستوى المعزز الموجود في الثوم في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، فما هي فوائد الثوم للنساء على الريق؟

لتناول الثوم بشكل يومي عدد من الفوائد الصحية، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله، حيث تقدر الكمية اليومية المناسبة من الثوم ما يقارب فصين من الثوم فقط، أو ما يقارب 4 غرامات.

يفضّل تناول الثوم الطازج من خلال تقشيره ثم تناوله على الفور بابتلاع الثوم مع مقدار مناسب من الماء بعد تقطيعه لقطع صغيرة ويمكنكم مضغه قليلًا إذا أردتم.

ويُوصى بابتلاعه مع الماء الدافىء لتعزيز عملية التمثيل الغذائي فور الاستيقاظ من النوم.

ما هي الأمراض التي يعالجها الثوم؟

تشمل فوائد الثوم للجسم ما يلي:

• تحسين مناعة الجسم
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
• خفض مستويات ضغط الدمّ
• الوقاية من السرطان

ويمكنكم تناوله بطريقة صحيحة على الشكل التالي:

• مزج عدة فصوص من الثوم مع قليل من الملح وزيت الزيتون.
• إضافة الثوم للشوربات والصلصات والسلطات.
• تحميص شريحة من الخبز والزبدة ووضع كمية من الثوم المفروم عليها.
• تحضير شاي الليمون والعسل والثوم.
• مضغ فص واحد من الثوم ثم ابتلاعه مع كوب من الماء.