قشر الرمان للتنحيف تجربتي لا تشبه أي تجربة أخرى! يمكن أن تكون حصلت مع شخص آخر حيث استطعت الوصول إلى الوزن الحلم بأسهل السبل.

فقشر الرمّان يتمتع بخصائص فريدة تجعله علاجاً مهمّاً للوزن الزائد والسمنة المفرطة التي تُسبّب أمراضاً خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة، لذلك تعرفوا على فوائد أكل الرمان قبل النوم.

قشر الرمّان للتخسيس

استخدامات فاكهة الرمان: وصفات سهلة ومبتكرة لإضافة النكهة والحيوية، ولقد استطعت تحقيق معجزة حقيقية بخسارة 7 إلى 10 كيلوغرامات من وزني الزائد بواسطة قشر الرمّان.

ولتحضير هذه الخلطة السحرية عليكم :

• نغلي كوباً من الماء،ونضيف ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان المجفّف إليه
• وملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل
• وحفنة من مسحوق الشاي الأخضر
• مع النعناع الأخضر الطازج
• على أن يُترك المزيج لمدّة سبع دقائق على الأقلّ كي تتفاعل مركّباته مع بعضها البعض

يوصى بتناول هذا المزيج بشكل يومي على الريق في الصباح الباكر، كونه يساهم في التخلّص من الوزن الزائد.

حيث يُعين على حرق الدهون المتكدّسة حول منطقة البطن تحديداً، بالإضافة إلى دوره الفعّال في ضبط منسوب الكولسترول في الدمّ، مما يعزّز من صحة القلب وسلامة الشرايين.

فوائد الرمّان للتخسيس

للرمان دورٌ بارزٌ في التخلّص من مشكلة الوزن الزائد، كونه:

• يحتوي نسبةٍ جيّدة من المركبات الرئيسية التي تساهم في هذا الجانب، بما في ذلك كل من العفص، والأنثوسيانين، ونسبة عالية من الفلافونويدات والبوليفينول.
• يخفض مستوى الدهون في الجسم، ويحول دون مقاومة الإنسولين، خاصّةً لدى مرضى السكري، كما يحتوي نسبةً عالية من حمض البونكونيك.
• يزيد الشعور بالشبع، ويقلّل بالتالي من كمية الطعام المتناول من قبل الأفراد، كونه يحتوي الألياف الغذائية ذات التأثير الفيزيولوجي على الشعور الشبع.
• يعتبر من المضادات الطبيعيّة للأكسدة.
• يعد خالياً تماماً من الكولسترول والدهون المشبعة.
• يحتوي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي كل مئة غرام منه حوالي 83 سعرة حرارية.
• يحول دون الإصابة بمشكلة الإجهاد التأكسدي، والذي يتمثّل في خلل في تكوين الاوكسجين التفاعلي.

كيفية استخدام قشر الرمان

قد يكون من الصعب استخدام قشر الرمان في صورته الطبيعية دون معالجته بأي شكل من الأشكال.

لذلك ينصح لمعرفة كيفية استخدام قشر الرمان وللاستفادة من فوائد قشر الرمان السابقة، كما يلي:

تجفيف قشر الرمان

يمكن الاستفادة من الفوائد العديدة السابقة من خلال تجفيف قشر الرمان وطحنه، واستخدام المسحوق في العديد من الوصفات كما يمكن إضافته إلى المخبوزات.

وتشمل طريقة تجفيف قشر الرمان الخطوات التالية:

• نستخدم 4-5 حبات من ثمار الرمان، ونقطّع كلّ ثمرة إلى أربعة أقسام، طولياً.
• نزيل كلّ البذور، ونفصل القشور.
• يفضل تقشير الجزء الأصفر الموجود تحت القشر الأحمر مباشرة في حال استخدام قشر الرمان عن طريق الفم، وذلك لأن الجزء الأصفر يمكن أن يعطي طعماً مراً للمسحوق عند تجفيفه وطحنه.
• ومع ذلك، في حال استخدام القشر للتطبيق الخارجي، فيمكن إبقاء الجزء الأصفر.
• نضع القشور على طبق أو قطعة قماش جافة، ونضعها تحت أشعة الشمس المباشرة حتى تجف وتصبح قاسية، وتفقد كلّ رطوبتها.
• يمكن أيضاً طهي القشور ببطء داخل الفرن، على درجة حرارة منخفضة حتى تمام الجفاف.
• تضاف القشور الجافة بعد ذلك إلى محضّر طعام نظيف وجاف، وتطحن لمدة دقيقتين حتى الحصول على مسحوق ناعم.
• يمكن تخزين المسحوق في وعاء زجاجي نظيف، ومحكم الغلق.

وصفات الرمّان

يمكن تناول الرمّان بعدّة وصفات على الشكل التالي:

سلطة رمان وخيار

طريقة عمل تشيز كيك الرمان

عصير رمان بالحليب

مهلبية رمان

هل الرمان ينحف البطن؟

يحتوي الرمان نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث يوجد في كوب واحد من الرمان 83 سعرة حرارية فقط.

كما أنه مصدر جيد للألياف، حيث يحتوي كوب واحد 4 غرامات من الألياف، وتساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول.

ممّا قد يساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية الإجمالية، وبالتالي المساعدة على خسارة الوزن الزائد.

متى يشرب مغلي قشر الرمان؟

يمكنكم تناول ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون على معدة فارغة،أو نقع قشر الرمان المطحون في الماء المغلي لمدة 10 دقائق حتى يهدأ، وبذلك يصبح جاهزًا للتناول.

ولتحسين مذاق قشر الرمان المطحون وتعزيز قيمته الغذائية في آنٍ واحد، يمكن مزجه بعسل النحل، ولا بأس بإضافة بعض الأعشاب الطبيعية إليه، مثل الزنجبيل.

كم مدة استخدام قشر الرمان للمعدة؟

كما ويعد قشر الرمان طارداً للطفيليات والديدان التي قد تكون داخل الأمعاء، ويساهم في تعزيز صحة القولون والوقاية من البواسير.

وأما بالنسبة إلى طريقة تحضيره فهي تتمّ من خلال شرب كوب من منقوع قشر الرمان لمدة ثلاثة أيام بالأسبوع، مع إضافة القليل من الكمون إليه، وينصح باستشارة الطبيب المختص والمعالج قبل ذلك.

وفوائد الرمان تشمل التخلّص من الوزن الزائد؛ إذ للرمان فائدة كبيرة في إذابة الدهون الموجودة بالجسم، فهو يحفزه على حرقها.

لذلك فتناول الرمان يومياً -ضمن حمية غذائية فيها نسبة بروتين جيدة- يساعد بشكل كبير في حرق الدهون والتخسيس.