ما هي فوائد حليب بالتمر الصحية؟ وعلى ماذا تؤثر مباشرة في الجسم؟

ما هي فوائد حليب بالتمر الصحية؟ وعلى ماذا تؤثر مباشرة في الجسم؟ من الوصفات المفضلة في البلدان العربية نظرا لتوافر أجود أنواع التمور.

ويعدّ مشروب عصير الحليب بالتمر من المشروبات الصحية والمغذيّة واللذيذة في نفس الوقت، دعونا نكتشف فوائده العديدة.

فوائد صحية عديدة

إليكم 5 وصفات عصير رمضانية منعشة من إعداد طهاة ومدونين سعوديين مشهورين، ويتميّز مشروب التمر بالحليب بالعديد من الفوائد الصحية المهمّة للجسم،على الشكل التالي:

مصدر للطاقة

يعتبر هذا المشروب مصدراً أسياسياً للطاقة التي يحتاجها الجسم لإكمال وظائفه اليومية.

ويمدّ هذا المشروب الجسم بالسعرات الحرارية إضافة إلى الفركتوز والجلوكوز وبعض الدهون والكربوهيدرات.

صحة القلب والشرايين

يتميّز مشروب التمر بالحليب بغناه بالبوتاسيوم الضروري لصحة القلب والشرايين بشكل عام.

علماً أنّ هذا المشروب قادر على تخفيض مستويات الكوليسترول السيىء في الجسم وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.

يعالج الإكتئاب والتوتر

لقد أظهرت الأبحاث الحديثة وجود تركيبة رائعة في هذا المشروب قادرة على التأثير مباشرة في تخفيض مستوى القلق والتوتر اليومي الذي يتعرّض له الجسم.

وقد يكون له تأثير مباشر على في تحسين الذاكرة وعلاج مرض الزهايمر، إضافة إلى تركيبته المذهلة القادرة على علاج خلايا المخ والوقاية من حدوث أمراض عصبية خطيرة.

تقوية العظام

من فوائد التمر والحليب أنه يساعد على إمدادكم بجرعة جيدة من البروتينات والكالسيوم ومجموعة من المعادن المختلفة، مثل: 

• السيلينيوم
• والنحاس
• والمغنيسيوم

وقد يساعد مزيج العناصر الغذائية المذكور آنفًا على تقوية العظام والأسنان بشكل ملحوظ، كما قد يساعد تناوله بانتظام على الحماية من هشاشة العظام.

مناسب لإرتفاع ضغط الدم

يحتوي هذا المشروب على كميات عالية من البوتاسيوم إضافة إلى القليل من الصوديوم، ممّا يجعله مثالياً لعلاج إضطرابات ضغط الدمّ .

لذلك يُنصح المرضى الذين يعانون ارتفاعاً في ضغط الدمّ بتناول هذا المشروب القادر بعناصره الغذائية ضبط ارتفاعه بشكل مثالي، إليكم فوائد التمر على الريق.

صحة الجهاز الهضمي

يحتوي هذا المشروب الكثير من المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات أبرزها البوتاسيوم، فيتامين ب والصوديوم، التي قد تكون مناسبة جداً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، إذا تمّ تناوله بجرعات كافية.

فالألياف الغذائية المتوفرة في هذا المشروب قادرة على تحسين عملية الهضم إضافة إلى إمداد الإمعاء بالعناصر التي تزيد كمية الماء فيه وبالتالي القضاء على الإضطرابات المعوية المختلفة.

فوائد التمر والحليب الأخرى

لا تقتصر فوائد التمر والحليب على ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل الفوائد المحتملة الآتية:

• إضفاء نضارة وإشراقة على البشرة ومحاربة علامات التقدّم في السن، وذلك بسبب احتواء هذا المشروب نسبةً جيدة من الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين ج، وفيتامين د.
• محاربة السرطانات بسبب غنى مشروب التمر والحليب بمضادات الأكسدة الهامّة.
• علاج الضعف الجنسي لدى الرجال، إذ يحتوي مشروب التمر والحليب اللذيذ أحماض أمينية قد تساعد على تحسين جودة الحيونات المنوية وزيادة عددها.
• الوقاية من الإصابة بآلام المفاصل وعلاجها.
• اكتساب الوزن بطريقة صحية.
• علاج الكحة وتخفيف تراكم البلغم.

ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر بالحليب؟

التمر باللبن هو واحدة من أفضل الطرق لزيادة القوة العضلية، ويوفر هذا الجمع العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات الطاقة، وفقدان الوزن، وتخفيف الإجهاد.

ويحتوي التمر باللبن فيتامينات والمعادن الأساسية لوظيفة العضلات، ويقدّم الحليب البروتين الذي يساعد على تعزيز الكتلة العضلية، جربوا صوص كيكة التمر بالنستله.

فوائده للصائمين

يشكل الحليب مصدرا جيداً للكالسيوم المفيد للعظام، كما أنه يساعد على إطفاء العطش سواء على وجبة الإفطار أو السحور.

ويؤكد بعض الصائمين أنهم لا يشعرون بالعطش أثناء النهار إذا كان سحورهم على لبن أو سلطة محضّرة به مثل سلطة الخيار.

أما التمر فهو غذاء غنيّ بالسكريات التي تعطي الجسم الطاقة.

أفضل وقت لشربه

يؤدي خلط التمر مع الحليب إلى توازن الصحة الجنسية والعقلية، وهو أمر في غاية الأهمية.

ومع ذلك، ينبغي أن ينقع القليل من التمر في الحليب طوال الليل ثم يتمّ شربه في الصباح للحصول على نتائج أفضل.

فمشروب التمر باللبن يعتبر وجبة غذائية متكاملة لما يحتويه من بروتين حيواني وكالسيوم وفيتامين (أ) المضاد للأكسدة.

كما يساعد أيضاً على تقوية البصر وحماية العين، ويقدّم مشروب التمر باللبن للإفطار ليمد الجسم بالنشاط والطاقة في الصباح .

هل حليب التمر مفيد لإنقاص الوزن؟

ليس من المستغرب أن يعتبر التمر والحليب من الأطعمة المغذية للغاية، ولكن هذا النظام الغذائي هو نظام غذائي أحادي (تناول طعام واحد أو مجموعة غذائية لفترة طويلة)، جربوا طريقة عمل لبن.

وعلى الرغم من أنه يُقال أنه يساعد في إنقاص الوزن، إلاّ أنه قد لا يكون من الجيد الاستمرار على هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع .

ما هي فوائد أكل التمر يومياً؟

فالتمر من الأطعمة الغنيّة بالقيمة الغذائية، لاحتوائه عدداً كبيراً من الفيتامينات والعناصر الأساسية للحفاظ على الصحة.

فهو يعزز :

• صحة الجهاز الهضمي والعصبي، كونه من الاطعمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم
• وصحة القلب
• ويعالج فقر الدم
• ويزود الجسم بالطاقة
• وهو مضاد للالتهابات
• ويساعد في ضبط ضغط الدم
• ومفيد لمرضى السكري
• ولصحة العظام
• وصحة الأطفال.