فوائد المكاديميا تجعلها أهم نوع من المكسرات

تعتبر المكاديميا من المكسرات المستهلكة بشكل كثيف وذلك ليس فقط للطعم اللذيذ الذي توفره بل أيضًا بسبب فوائدها التي لا تعد ولا تحصى.

للمكاديميا فوائد كثيرة على صحة الانسان كانواع أخرى من المكسرات. ورغم أن الكثير من الاشخاص لا يعرف هذا النوع من المكسرات إلا أنه يصنف من أفضل أنواع المكسرات. اليكم أبرز فوائد المكاديميا والسبب وراء ثمنها الباهظ.

لا يستهان بها

يحتوي المكاديميا العديد من الفوائد الاساسية اليكم أبرزها:

• البروتين: أساسي لصحة العضلات
• الدهون الصحية: ضرورية لصحة القلب.
• الالياف الغذائية: ضروري لصحة المعدة.
• النحاس: أساسي لانتاج خلايا الدماء سواء البيضاء والحمراء.
• المنغيز: يساعد على تعزيز صحة العظام ما يقي من الاصابة بهشاشة العظام.
• فيتامين ب-١:يحافظ على صحة الجهاز العصبي.

كما أن المكسرات تعتبر وجبة خفيفة وصحية وقليلة في السعرات الحرارية شرط عدم الاسراف باستهلاك المكسرات. اليكم مكسّرات غير صحيّة لا يعرف أحد أنّه يجب تجنّبها.

نصائح لشراء المكسرات

اليكم أبرز نصائح لشراء المكسرات:

• حاولوا شراء المكسرات من أماكن موثوقة
• إحفظوا المكسرات في وعاء محكم الاغلاق
• تخلصوا منها في حال بروز أي شوائب
• إحفظوا المكسرات في مكان منخفض الحرارة

اليكم فوائد تناول المكسرات النيئة.