هل يسبب العنب تهيج القولون؟

يعتبر العنب من الفواكه الصيفية المحببة على قلوب الكثيرين ولكن قد يعتقد البعض بأن العنب يسبب تهيج القولون فهل ذلك صحيح؟ اليكم الاجابة من موقع أطيب طبخة.

يحتوي العنب الكثير من الفوائد الصحية إذ يتضمن العديد من الفيتامينات والمعادن الصحية كما أنه يساعد على ترطيب الجسم. إذ سواء كان العنب أحمر وأخضر يؤمن فوائد مهمة في تحسين ضغط الدم ومكافحة الأورام.

اليكم الاجابة

بحسب اختصاصيي التغذية إن العنب ليس ممنوعًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي شرط ألا يقوموا بتناوله بكميات كبيرة.

يعتبر العنب من الفواكه التي تساعد على التخلص من الامساك اذ يعمل العنب على تليين المعدة وذلك نظرًا لمحتواه العالي من الالياف والماء.

كما أن الالياف التي يتضمنها العنب يعزز صحة الجهاز الهضمي إذ يساعد على تحسين الامعاء وتسهبل عملية الهضم. اليكم طريقة عمل مربى العنب.

ينصح الاشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بتناول العنب بكميات معتدلة وذلك للوقاية من الاصابة بالإسهال وتقلصات المعدة والانتفاخ.

أما في حال كنتم تعانون من داء السكري انتبهوا فالعنب يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، فالفواكه الصيفية بالإجمال تحتوي نسبًا عالية من السكر.

كما يفضل عدم تناول العنب على معدة فارغة إذ يفضل استهلاكه في منتصف اليوم، للاستمتاع بمذاقه اللذيذ والاستفادة من قيمته الغذائية بشكل آمن.