للحفاظ على نشاط الجسم: فاكهة حمضية لا تنسوا تناولها

إن الحرارة العالية خلال فصل الصيف تسبب الشعور بالكسل والتعب لذلك نقدم لكم من موقع أطيب طبخة للحفاظ على نشاط الجسم: فاكهة حمضية كي لا تنسوا تناولها.

إن تأمين النشاط خلال اليوم أمر ضروري وذلك للقيام بجميع المهام المتوجبة علينا الامر الذي يساعدنا على النجاح. الغذاء هو المصدر الاساسي لتأمين الطاقة للجسم. اليكم إستخدامات غريبة لليمون الحامض!

يمكن تقديمه كعصير

يعتبر الليمون من الفاكهة التي يهملها الكثيرون إذ يتم استخدامها فقط لتحضير السلطات إلا أنه يحتوي العديد من الفوائد الغذائية التي تساعد على تقوية الجسم. لذلك ينصح بالإكثار من إستهلاك فاكهة الليمون اذ يحتوي الليمون البوتاسيوم والفوليك أسيد الاساسيان لصحة الجسم والدماغ. كما أنه يتم استخدام الليمون لتحضير مشروب صباحي يعزز المناعة ويحمي القلب.

إن تناول الليمون أو شربه أو حتى إضافته إلى المأكولات يساعد على تعزيز المناعة وتنشيط خلايا الدماغ وحمايتها من التلف كما انها تساعد على انتعاش وترطيب الجسم.

يمكن أيضًا تحضير عصير الليموناضة الذي يساعد على ترطيب الجسم ومحاربة الاجواء الحارة كما أنه يساعد على شحن الجسم بجرعة من الطاقة.

طرق لتناول الليمون

يمكنكم إدخال الليمون إلى نظامكم الغذائي من خلال:

• تحضير سلطة
• تحضير عصير الليموناضة
• تحضير كيك بالليمون
• تحضير طبق دجاج بالبطاطس