تجربتي مع الكزبرة للتنحيف: وصفة سهلة وفعّالة ستغيّر حياتكم

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف: وصفة سهلة وفعالة ستغيّر حياتكم، خاصة إذا عانيتم من السمنة وما يرافقها من مشاكل صحية خطيرة.

ولذلك تنتشر وصفات الكزبرة الخاصة بالتخسيس، يعزى ذلك لمحتواها الغني بالألياف الغذائية التي تكبح الشهية وتمنح شعوراً بالامتلاء لفترة طويلة. 

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف

فما هي فوائد الكزبرة للتنحيف وحرق الدهون؟ لقد كانت تجربتي مع الكزبرة للتنحيف مرضية جداً وأسهمت في تغيير حياتي بشكل كامل بعدما عانيت من السمنة المفرطة التي أثرت على صحتي وثقتي بنفسي في الوقت نفسه.

• لقد عانيت من السمنة المفرطة عندما لم يتجاوز عمري ال 25 سنة بحيث بلغ وزني 90 كيلوغراماً.
• وكنت أرغب في إنقاص وزني لأنه يسبب لي العديد من المشاكل الصحية، بالإضافة إلى المظهر العام.
• فزيادة وزني كانت تسبّب لي الإحراج بين زملائي، وفي مجتمعي ممّا أثر سلباً على نفسيتي.
• لذلك بدأت البحث عن طرق لإنقاص الوزن وبالفعل إتبعت العديد من الأنظمة الغذائية مثل نظام اللقيمات ونظام كيتو، بالإضافة إلى الصيام المتقطع.
• وجرّبت أيضاً العديد من الوصفات الطبيعية لكن كل هذه التجارب باءت بالفشل.
• لكن من خلال بحثي على الإنترنت على الأطعمة أو الخضراوات التي تعمل على إنقاص الوزن،قرأت عن دور الكزبرة في التخلّص من الوزن الزائد.

• ومنذ ذلك الحين قررت أن أقوم بتجربة تلك الوصفة.
• وبالفعل كنت أتناول الكزبرة مرتين يومياً ذلك لمدة شهرين متتاليين، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الماء وممارسة التمارين الرياضية.
• ومع مرور الأيام بدأت ألاحظ فرقاً كبيراً في وزني وفي مظهري العام لدرجة أنّ بعض الملابس التي كنت لا أتمكن من ارتدائها أصبحت مناسبة لي.
• لذلك أنصح جميع الأشخاص الذين يعانون من السمنة بخوض هذه التجربة المفيدة.

وصفات الكزبرة للتنحيف

تتوفر بعض الوصفات التي تدخل فيها بذور الكزبرة الناشفة كمكون رئيسي، إضافة إلى أخرى، مثل أبرز فوائد الكزبرة الناشفة الصحية التي من شأنها أن تساعد في التخسيس، اخترنا منها: 

ماء الكزبرة الناشفة للتخسيس

المكونات:
•    ملعقتان من بذور الكزبرة الناشفة. 
•    كوبان من الماء. 
الطريقة:
•    نضع الماء على النار حتى الغليان. 
•    نضيف بذور الكزبرة الناشفة إلى الماء ونتركها حتى تغلي لمدة دقيقة أو اثنتين. 
•    نرفع مشروب الكزبرة الناشفة عن النار ونتركه لليلة كاملة حتى يختمر. 
•    من الأفضل حفظه في البراد. 
•    نصفّي ماء الكزبرة الناشفة قبل تناول كوب منه مرتين في اليوم، صباحاً على الريق، ومساءً قبل الخلود إلى النوم. 

الكزبرة الناشفة المطحونة للتخسيس

يمكنكم أيضاً استحدام الكزبرة المطحونة في وصفات التخسيس، لذلك نقدم لكم هذه الوصفة:

المكونات
•    ملعقة أو اثنتان من بذور الكزبرة الناشفة. 
•    كوبان من الماء. 
الطريقة:
•    نطحن بذور الكزبرة الناشفة، ثم نضيفها إلى الماء بعد وضعها على النار حتى تغلي. 
•    نترك ماء الكزبرة الناشفة المطحونة جانباً لمدة 20 دقيقة.
•    ‏ نتناول كوباً منه مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً. 
يمكن إضافة بضع وريقات من النعناع، شريحة من الليمون وأخرى من البرتقال، إضافة إلى بضع مكعبات من الثلج.   
تجدر الإشارة إلى أنّ الهدف من طحن بذور الكزبرة الناشفة في هذه الوصفة خلافاً للسابقة هو لاستخراج الزيوت الطيارة من داخل البذور لتمنح المشروب بعد إضافة الماء المغلي رائحة ذكية ومذاقاً لذيذاً. 

طريقة الكزبرة الخضراء

يمكنكم أيضاً تجربة وصفة سلطة الكزبرة الخضراء.

المكونات:

• ملعقة واحدة من الكزبرة الخضراء المفرومة
• كوب من الماء

طريقة التحضير:

• نضع كوباً من الماء على النار.
• نقوم بإضافة ملعقة واحدة من الكزبرة الخضراء المفرومة إلى الماء ونحرص على التقليب.
• نترك الماء حتى يغلي على النار.
• نصفّي الخليط ونحليّه بعسل النحل الطبيعي ولا يمكنكم وضع السكر.
• يتم تناول المشروب كلّ يوم 3 مرات قبل الوجبات الثلاثة.

وصفة ماء الكزبرة للتنحيف

فيما يأتي أهم الخطوات التي يمكن اتباعها من أجل تحضير ماء الكزبرة وتحقيق الاستفادة الكاملة منها من ضمن مشروبات للتخسيس وحرق الدهون:

1. نغلي كمية من الماء داخل قدر.
2. نضع بذور الكزبرة داخل الماء المغلي ونتركها داخل القدر لمدة دقيقة واحدة.
3. نرفع القدر عن النار ونتركه جانبًا لبضع الوقت كي يبرد.
4. نحتفظ المزيج المحضّر من بذور الكزبرة ‏لمدة ليلة كاملة جانبًا، ويفضّل وضعه داخل الثلاجة.
5. نقوم بتصفية ماء الكزبرة.
6. نشرب من كوب إلى كوبين من ماء بذور الكزبرة يوميًا أحدهما في الصباح الباكر من أجل التخلّص من احتباس السوائل داخل الجسم.

‏من الجدير ذكره بأن هذه الوصفة تساعد على التنحيف بشكل كبير وتحفّز عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية داخل الجسم. 

فوائد الكزبرة للتنحيف

تلعب الكزبرة دوراً كبيراً في التخسيس حيث أنّ لها فوائد كثيرة، كونها من بين أفضل 4 مشروبات طبيعية لخسارة الوزن، لذلك من أهم فوائدها للتنحيف ما يلي:

• تحسين الهضم حيث أنها تحتوي مجموعة من الألياف الطبيعية الهامة التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي بدون مشاكل.
• تنقي الجسم من السموم وتعطيه سرعة في الهضم وتنشطه.
• تمنع الانتفاخ كما تمنع حدوث الامساك.
• تقّلل نسبة الكولسترول بالدم، كما تساعد على تعزيز القلب وصحته.
• تمنح شعوراً بالشبع وتمنع الجوع لفترات طويلة، ولذلك لن تحتاجوا لتناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم.
• تقي احتباس السوائل في الجسم، حيث أن السوائل تسبّب زيادة الوزن.