أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
نشر في 28.05.2024
تعلموا كيفية تحضير عجة البطاطس الأكثر روعة في حياتكم، طعمها رائع! وصفة تستحق التجربة فعلًا، تابعوا هذا المقال لتعرفوا طريقة تحضيرها.
تعتبر الأومليت دائمًا خيارًا رائعًا لتناول وجبة الفطور أو وجبة سريعة. تحضيرها سهل، فهي يمكن أن تصبح جاهزة في غضون دقائق، والأهم من ذلك: أنها لذيذة! لهذا نقدّم لكم هنا العديد من وصفات العجة التي يمكنكم تحضيرها في المنزل، بدءًا من الخيارات التقليدية وحتى الخيارات المختلفة، مثل عجة القرنبيط والعجة بنقر الكوسا .
إذا كنتم ترغبون في تجديد القائمة الخاصة بكم، ماذا عن اختيار وصفة مصنوعة من البطاطس؟ هذا المكون يجعل الطبق ألذ وأكثر اكتمالا، لأنه مصدر قوي للكربوهيدرات والألياف. إلى جانب البروتين الموجود في البيض، توفر عجة البطاطس الكثير من الطاقة وتشعركم بالشبع لفترة أطول.
سنقدّم لكم فيما يلي الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يجب عليكم تجنبها لعدم تحويل العجة إلى مجموعة غير واضحة من البيض.
من المؤكد أن الخطأ الرئيسي والأكثر انتشارًا عند تحضير الأومليت هو خفق البيض لفترة طويلة جدًا. إعتقادًا منا بأننا كلما خفقنا البيض أكثر كلما كانت العجة أفضل، نقوم بخلطها وضربها لأطول فترة ممكنة. وبالتالي، أثناء الطهي، فإن الهواء الزائد الذي أدخلناه فيه سيحول العجة إلى نوع من الإسفنج الجاف والمطاطي. في الواقع، للحصول على العجة المثالية، يجب خلط البيض فقط للوقت اللازم لخلط صفار البيض وبياض البيض، دون دمج الكثير من الهواء. كلما قمتم بدمج المزيد من الهواء، كلما قللتم من جودة العجة.
من المؤسف أنه في كثير من الأحيان، عندما تكون العجة ملونة من الخارج، تكون من الداخل مطبوخة جدًا، وتكون جافة وليست لذيذة جدًا.
نحن نعلم بالفعل أن العجة هي أفضل طريقة لإعادة استخدام الخضار المطبوخة المتبقية من الأيام السابقة. وهذا أمر جيد جدًا: في الواقع، ستفرز الخضروات النيئة الكثير من الماء، مما يجعل العجة سائلة جدًا. ومع ذلك، عند طهيها قليلًا في مقلاة، فإنها ستفقد الماء الزائد وستكتسب أيضًا نكهة. مع قليل من الأوريجانو أو إكليل الجبل أو البردقوش، سوف تكون متأكدًا من أنها ستكون لذيذة أكثر.
في كثير من الأحيان، إذا لم تقم بإضافة الخضار، فإن العجة تتكون من البيض فقط. لذلك لا غنى عن التمليح الصحيح، حتى لا تشعرون فقط في عجينة مملة ولا طعم لها. ثم تأكدوا من إضافة الكمية المناسبة من الفلفل مع التحريك بعناية: فالفلفل السطحي لا يتغلغل بشكل كافٍ داخل خليط البيض. وإذا أضفتم بعض الخضار إلى العجة، أضيفوا الملح إليها بشكل منفصل، ثم ضعوا الخضار في خليط البيض المملح أيضًا، وأخيرًا تذوقوها لتروا إذا كنتم بحاجة إلى المزيد من الملح.
استخدموا مقالي غير لاصقة وبالحجم المناسب: لأربع بيضات، تكفي واحدة بحجم 16 سم، ولثماني بيضات، اختاروا واحدة بحجم 24 سم.
لا تستخدموا الكثير من زيت الزيتون البكر، اسكبوه في المقلاة فقط عندما تكون ساخنة ووزعوه بالتساوي.