6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!
نشر في 24.04.2024
القيمة الغذائية للحمص بالطحينة وطرق تحضيره، كونه من أشهى الوصفات التي تشتهر في الدول البحر الأبيض المتوسط وتقدم كمقبلات لذيذة.
ويصنع حمّص بالطحينة شهي من الحمص المطبوخ والمهروس، ويضاف إليه الطحينة (التي هي عبارة عجينة بذور السمسم)، والليمون وزيت الزيتون والملح والثوم لإكسابه النكهة المرغوبة.
يحتوي كلّ من الحمص والطحينة أيضًا على الكالسيوم الذي يسهم في صحة العظام الجيدة. أمّا القيمة الغذائية لـ 100 غرام من الحمص بالطحينة هي كالتالي:
تعرفوا معنا على ابرز الوصفات:
حمّص بالطحينة من القبلات السهلة التحضير واللذيذة جداً. إبتعدي عن حمّص بالطحينة الجاهز وحضّري بنفسك وصفتنا
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
35 دقيقة
45 دقيقة
أسلقي الحمّص في ماء مملّح في قدر تيفال كليبسو مينوت برفكت على نار قوية. عندما يتصاعد البخار خففي النار واتركي الحمّص لـ35 دقيقة حتى ينضج .
صفّي الحمّص من ماء السلق، واحتفظي بملعقتين كبيرتين من السائل. أهرسي الحمّص جيداً في الخلّاط الكهربائي.
أضيفي الطحينة، الثوم المهروس، عصير الليمون والملح مع ملعقتي ماء السلق واخلطي المكونات جيّداً.
ضعي الحمّص بالطحينة في صحن التقديم، واسكبي القليل من زيت الزيتون على وجهه.
يمكنك تزيينه بالبقدونس أو النعناع أو البابريكا.
يقدّم الحمّص بالطحينة مع عدد من الاطباق الشهيّة مثل كباب لحم الغنم المشوي واللحم المشوي.
تعلموا من موقعنا طريقه عمل حمص في البيت. وصفة مقبلات عربية صحية جدًا حضّروها بقوام كريمي شهي جدًا على طريقتنا.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
15 دقيقة
في وعاء الخلاط الكهربائي نضع الحمّص، الطحينة، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الثوم والملح.
نخلط المكونات جيدًا حتى يصبح قوام الخليط كريمي.
نقدّم الحمّص على السفرة.
تعلموا من موقعنا طريقة تحضير حمص لحم. من ألذ أطباق المقبلات العربية حضروها بخطوات سهلة وشاركوه على السفرة!
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
15 دقيقة
30 دقيقة
في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الحمّص، الطحينة والثوم.
نطحن المكونات جيداً حتى يصبح قوامها ناعماً.
في مقلاة على النار نحمي الزيت النباتي، نضيف الصنوبر ونقلّبه حتى يتحمّر.
نرفع الصنبور عن النار ثمّ نضيف اللحم ونقلّبه حتى ينضج. ننكه بالملح والفلفل الأسود.
نسكب الحمص في طبق التقديم، نضيف زيت الزيتون ثمّ نضيف اللحم والصنوبر والبقدونس المفروم على الوجه.
نقدّم الحمص باللحم على السفرة وألف صحة!