ماذا تقول اختياراتكم الغذائية عن شخصيتكم وفقًا للعلم
نشر في 18.04.2024
تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على فوائد عصير الرمان بالعنب، فماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم هذا المشروب وكيفية إعداده بخطوات بسيطة.
يعتبر عصير الرمان والعنب مزيج قوي ذات قيمة غذائية عالية. فمع الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد تناول هذا المشروب في الوقاية من الأمراض المختلفة وله أيضًا تأثير وقائي على نظام القلب والأوعية الدموية، لذا لا تتأخروا في إدراجه في روتينكم اليومي.
عصير الرمان والعنب مشروب غني بالبوليفينول، وهذه المواد تعد نوع من مضادات الأكسدة التي تعمل ضد الضرر الخلوي الناجم عن الجذور الحرة والجزيئات المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة والعديد من الأمراض المزمنة. كما يحتوي الخليط أيضًا ريسفيراترول، وهو مركب موجود في عصير العنب له خصائص مضادة للالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الرمان هو مصدر للبونيكالاجين، وهي مضادات أكسدة قوية، بالتالي أظهرت الدراسات أن هذه المركبات تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل ضغط الدم وتحسين إدارة الدهون في الجسم عن طريق منع تكوين لويحات الدهون في الشرايين.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الرمان قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، بالتالي تقلل خصائصه المضادة للالتهابات من تعرض الجسم للالتهاب وتمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
يوفر ريسفيراترول في عصير العنب فوائد عديدة لصحة الدماغ، مثل الحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
الرمان والعنب غنيان بمضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجلد، بما في ذلك الخصائص المضادة للشيخوخة والقدرة على تعزيز التئام الجروح.
تساهم الألياف الغذائية في العنب والرمان في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مما يساهم في انتظام عبور الأمعاء بشكل سليم.
ملاحظة: للاستمتاع بفوائد هذا المشروب، من المهم تحضيره بعصير العنب الطبيعي، بدلًا من استخدام عصير العنب الصناعي.