اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
أطباق غنية بالكالسيوم لأولادك!
شاركي المقال
هل تعانين من رفض أولادك تناول الحليب، فتخافين من عدم حصولهم على نسبة الكالسيوم اللازمة يومياً؟ ليس عليك سوى إضافة الجبن إلى أطباقهم المفضلة، مثل الأومليت، البيض المخفوق أو المعكرونة! وحتى البطاطس المقلية، يمكنك تقديمها مع الجبن المبشور على وجهها!
مواضيع ذات صلة
