اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
فطور عائلي صحي!
شاركي المقال
سيّدتي، لا تسمحي لنفسك أو لأفراد أسرتك الخروج من المنزل على الريق، فوجبة الفطور أساسية لعمل الجهاز الهضمي! إحرصي دائماً على تقديم وجبة متوازنة يتخلّلها الحليب، العصائر، القهوة، الأجبان والألبان، الفاكهة، النشويات. فكلها عناصر مهمة لنهار مليء بالنشاط والحيوية.
مواضيع ذات صلة
