فوائد بودرة الشمندر الصحية للجسم

فوائد بودرة الشمندر الصحية للجسم عديدة كونه مصدراً غذائياً غنيّاً بالمغذيات الطبيعية وتختزن قيمة غذائية عالية.

فبودرة الشمندر المصنوعة من الشمندر المجفّف والمطحون ستكون أكثر تركيزاً بعد إزالة المياه منها وطحنها لتقدّم الكثير من الفوائد، إليكم بودرة الشمندر العضوي مكمّل غذائي وطرق استخدامه.

فوائد بودرة الشمندر

تُعدّ بودرة الشمندر مصدراً غنيّاً بالفيتامينات (A وB & C) بما في ذلك فيتامين B8 الذي يساعد في إنتاج الأنسولين. إضافة إلى المعادن الأساسية مثل الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، توفر بودرة الشمندر قيمة غذائية رائعة مع كل استهلاك، حوّلوا الشمندر إلى بودرة لاستخدامها في العديد من الوصفات.

أمّا أبرز فوائده الصحية على الجسم فتلخص بالتالي:

يعزز الأداء الرياضي والانتعاش

يدعم الشمندر تعافي العضلات، مما يعني أنَّ بودرة الشمندر تدعم ذلك أيضاً.

صحة القلب والشرايين

تدعم هذه المركبات صحة القلب من خلال تحسين الدورة الدموية ووظيفة الشرايين، ممّا قد يعزّز لياقة القلب والأوعية الدموية، تعرفوا على فوائد الشمندر للدمّ.

إدارة الالتهابات

الفواكه والخضراوات هي حقاً أساس تهدئة الالتهابات في الجسم، لكن الشمندر يحتوي بعض المركبات الفريدة التي تساعد بشكل خاص في دعم الصحة، فإلى جانب كونها غنيّة بالبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والفولات وفيتامين سي، فإنها تحتوي أيضا كمية صحية من مضادات الأكسدة.

صحة الدماغ

تساعد نفس الآليات في جذر الشمندر التي تعزّز الأداء الرياضي أيضاً على دعم الدماغ.ويساعد أكسيد النيتريك في الواقع على استرخاء الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، ويساعد على تدفق الدمّ بسهولة أكبر عبر الجسم، وهذا يشمل تزويد الدماغ بالطاقة والأكسجين.

صحة الكبد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشمندر، مثل البيتالين والأنثوسيانين، في دعم عملية التنظيف أو إزالة السموم الطبيعية للجسم.

بمعنى آخر، يمكن أن تساعد في التخلّص من الخصائص غير المرغوب فيها في الجسم، بنفس الطريقة التي يمكن بها التبول.

وتدعم مضادات الأكسدة هذه إزالة السموم (بشكل رئيسي في الكبد) عن طريق زيادة الإنزيمات بما في ذلك الجلوتاثيون و S-ترانسفيراز، جربوا فوائد عصير الشمندر الصحية.