أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!
نشر في 16.02.2024
قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟ وما تأثيره على الجسم؟ كون الحلويات لها أضرار مدمرة على الصحة والجسم.
فهل فكرتم ماذا سيحدث لجسمكم إذا قررتم التوقف عن تناول كلّ طبق أو مشروب يحتوي على السكر؟ وكيف سينعكس ذلك على صحتكم وشكلكم على السواء؟ إليكم تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر.
أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أنَّ رجيم تحدي السكر لخسارة الوزن خلال شهر واحد، يفقدنا إلى حدود 4 كيلوغرامات من وزننا.
وأوضحت الأخصائية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي للأنباء، التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي أو حتى تناول الحد الأدنى من الأطعمة المحلاة مدة شهر.
ونبّهت بوتشاروفا إلى ضرورة دراسة الملصقات على الأطعمة الجاهزة قبل استهلاكها، فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جداً. كما أن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى، مثل النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.
من خلال تجربتي مع ترك الخبز والسكر! يظهر تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم: