قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟ وما تأثيره على الجسم؟

قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟ وما تأثيره على الجسم؟ كون الحلويات لها أضرار مدمرة على الصحة والجسم.

فهل فكرتم ماذا سيحدث لجسمكم إذا قررتم التوقف عن تناول كلّ طبق أو مشروب يحتوي على السكر؟ وكيف سينعكس ذلك على صحتكم وشكلكم على السواء؟ إليكم تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر.

قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟

أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أنَّ رجيم تحدي السكر لخسارة الوزن خلال شهر واحد، يفقدنا إلى حدود 4 كيلوغرامات من وزننا.

وأوضحت الأخصائية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي للأنباء، التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي أو حتى تناول الحد الأدنى من الأطعمة المحلاة مدة شهر.

ونبّهت بوتشاروفا إلى ضرورة دراسة الملصقات على الأطعمة الجاهزة قبل استهلاكها، فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جداً. كما أن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى، مثل النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.

تأثير قطع السكر لمدة شهر

من خلال تجربتي مع ترك الخبز والسكر! يظهر تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم:

• بدءاً بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات.
• تتحسّن عملية التمثيل الغذائي.
• يزول الأرق.
• يفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه.
• عموماً تتحسّن نوعية الحياة.
• تتحسّن حال البشرة والجلد، لأن السكر يسبب تدمير الكولاجين، البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الأوان.