هل تعلمون ما هو أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على كل التفاصيل واكتشفوا أبرز المعلومات عن هذا المكون المذهل.

القرفة هي نوع من التوابل العطرية، حلوة ولاذعة المذاق، تأتي من اللحاء الداخلي للأشجار الاستوائية دائمة الخضرة، وهناك نوعان رئيسيان منها، القرفة السيلانية والقرفة الصينية أو قرفة كاسيا وهي الأكثر شيوعًا. 

هل تساهم القرفة في خسارة الوزن؟

إذا كنتم تبحثون عن طريقة طبيعية لفقدان الكيلوغرامات الزائدة، لا بد لكم تضمين هذه البهارات في نظامكم الغذائي الصحي. فللقرفة دور كبير في عملية التمثيل الغذائي، بالتالي هي تعمل على تنظم مستويات السكر في الدم إلى جانب تحسين وظيفة الأنسولين وبذلك تساعد على هضم الطعام بشكل سليم، مما يساهم في فقدان السعرات الحرارية الزائدة. 

بعض مكونات القرفة

• سينامالديهيد: الذي يوجد في الزيت العطري.
• البروسيانيدين: وله نشاط مضاد للأكسدة.
• كاتيشين: وله نشاط مضاد للأكسدة.
• حمض سيناميك.

بعض الفوائد الصحية

إليكم فيما يلي أبرز فوائد شرب القرفة تعرفوا عليها:

• الحماية من الإصابة بمرض السكري
• تعزيز القدرات الإدراكية
• الوقاية من الإصابة بأمراض القلب
• تعديل مستوى ضغط الدم

تناولوا القرفة صباحًا

ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب القرفة الساخن صباحًا قبل وجبة الفطور بحوالي 30 دقيقة على الأقل. حيث تعمل القرفة على تقليل امتصاص الجسم للسكريات والدهون الموجودة في الأطعمة، عند شربها على معدة فارغة. بالتالي ينصح أيضًا بالمواظبة على تناول هذا المشروب لفترة زمنية معينة من أجل التخلص من الوزن الزائد.

طريقة عمل مشروب القرفة