الرئيسية » مقالات » لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم

لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم

نشر في 15.12.2023

شاركي المقال

كشفت دراسة أنَّ 1 من كل 3 أشخاص لا يحصلون على قسط كاف من النوم. إليكم الحلّ لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم.

تستخدم جميع أجزاء شجرة المورينجا كسيقانها وأوراقها وبذورها وجذورها وأزهارها في علاج الأمراض منذ آلاف السنين، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مهمّة لصحّة الإنسان.إليكم طريقة استخدام أوراق المورينجا.

ما هي فوائد المورينجا للنوم؟

تعد قلّة النوم والأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، لذا يلجأ البعض إلى تناول الأدوية والمهدئات من أجل النوم ولو لساعاتٍ قليلة، غير مدركين تمامًا أنَّ تلك الأدوية قد تؤدي إلى الإدمان. لذا ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية ولكن دون الإكثار منها، فهناك أعشاب صحيّة تمتلك فوائد مهمّة للجسم ومن أبرز فوائدها قدرتها الهائلة على علاج الأرق، ومن أبرز تلك الأعشاب، نبات “المورينجا”. إليكم أبرز المأكولات التي تساعد على علاج التوتر والارق.

فما لا يعرفه الكثيرون أنّ تناول المورينجا يعمل على:

علاج اضطرابات النوم
الشعور باسترخاء العضلات والأعصاب
تناول مغلي أوراق المورينجا قبل النوم يساعد على التمتع بنوم عميق.
ومن فوائدها أيضًا أنها تعمل على علاج الصداع المتكرّر، فهناك أشخاصًا يصعب عليهم النوم في أثناء معاناتهم من الصداع، لذا فتناول المورينجا سيعالج الصداع وسيجعلكم تشعرون بالنعاس في وقت قصير.
وهناك فرصة جيدة للاستفادة من فوائد المورينجا للنوم؛ حيث أن تناولها قبل النوم يساعد في ارتخاء الأعصاب والعضلات.

إنَّ استخدام أوراق المورينجا تدعّم صحة الدماغ وتعمل كمعزّزات للأعصاب.
ويمكن لفوائد المورينجا للأعصاب تعود إلى احتوائها على فيتامين E و C ، مما يجعله مفيداً لتحسين وظائف المخ.
ومن أبرز فوائد المورينجا للنوم انه يمثل علاجاً طبيعياً وممتازاً لمن يعانون من الصداع النصفي أو يعانون من الصداع المتكرّر.
وتعمل هذه الأوراق أيضًا كموازن للمزاج لأنها تعمل على استقرار إنتاج الناقلات العصبية، مثل: السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والتي تعتبر مهمة للذاكرة والمزاج و الاستجابة للمحفزات. إليكم وصفات تساعد على النوم العميق.