أشهى وصفات القلاية الهوائية بدون زيت ولكن مقرمشة

مع أقل كمية من الدهون يمكنكم تحضير أشهى وصفات القلاية الهوائية بدون زيت ولكن مقرمشة. إعتمدوها إذا كنتم تتبعون حمية غذائية.

ias

القلاية الهوائية هي الجهاز العصري الذي ساعد على ظهور طرق طهي صحية وخفيفة وبسيطة. والحقيقة هي أنها أكثر من مجرد أداة تهدف إلى استبدال القلي بالزيت، إذ إنها يمكن أن تكون بديلًا فعالًا للفرن، ولكن باستخدام طاقة أقل، لأنها لا تتطلب التسخين المسبق. هذا يعني أنه لا يجوز اقتصار استخدام هذه الأداة لتحضير البطاطس المقلية فقط، إذ إن دورها يمكن أن يكون أبعد بكثير ويمكن أن تساعد على تحضير الكثير من الوصفات ومنها.

الدجاج في القلاية الهوائية:

طريقة الدجاج في القلايه الهوائيه

(17)

اليكم طريقة الدجاج في القلايه الهوائيه بطريقة صحية ولذيذة نقدمها لكم من موقع اطيب طبخة. جربوا وصفتنا وقدموها على سفرة العزومات لديكم الى جانب السلطات والمقبلات.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    55 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    نضع شرائح الليمون الحامض داخل الدجاجة.

  • 2

    نخلط في وعاء زيت الزيتون مع الكمون، الكزبرة، الكركم، الملح، الفلفل الاسود وعصير الليمون الحامض. نفرك بالمزيج الدجاجة من كل الجهات.

  • 3

    نبلّي الخضار بزيت الزيتون، الملح والفلفل الاسود.

  • 4

    نحمّي قلاية Airfryer XXL من فيليبس لحوالى دقيقتين ثمّ نضع الدجاجة داخلها. نطهيها لـ25 دقيقة. نفتح القلاية، نضيف الخضار ونطهي لـ10 دقائق اضافية.

  • 5

    نقدّم الطبق مباشرةً على سفرتنا.

البطاطس في القلاية الهوائية:

طريقة قلي البطاطس في القلاية الهوائية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

طريقة قلي البطاطس في القلاية الهوائية نقدمها لك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة صحية ولذيذة لتحضير البطاطس المقرمشة في المنزل

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    قشّري البطاطس وقطّعيها إلى شرائح رفيعة. ضعيها في وعاء واغمريها بالماء.

  • 2

    صفّي البطاطس من الماء وضعيها على فوطة قماش. جفّفليها جيداً من الماء.

  • 3

    سخّني القلاية الهوائية على حرارة 160 درجة مئوية.

  • 4

    ضعي البطاطس في القلاية الهوائية. نكّهي بالملح وأضيفي الزيت. قلّبي المكونات حتى تتداخل.

  • 5

    اطهي البطاطس لـ16 دقيقة ثمّ اضبطي الحرارة على 180 درجة مئوية واطهي البطاطس لـ12 دقيقة حتى تنضج البطاطس.

  • 6

    قدّمي البطاطس ساخنة. ألف صحة!

فش اند شيبس صحي بدون زيت:

فش اند شيبس صحي بدون زيت

(1)

تعرفي على طريقة عمل فش اند شيبس على موقع اطيب طبخة بشطل صحي وبدون استخدام الزيت وع نصائح خبيرة التغذية كي تحصلي على طبق لذيذ غني بالنكهة وفقير بالسعرات الحرارية

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    قطعي البطاطس الى شرائح طويلة ثمّ أضيفي إليها الزيت، الفلفل الاسود والملح.

  • 2

    لتحضير السمك، أخلطي في وعاء البقسماط مع جبن البارميزان والبابريكا.

  • 3

    أخفقي في وعاء آخر البيضة مع الماء.

  • 4

    أنثري الملح والفلفل الاسود على قطع السمك ثمّ غمّسيها بالتتالي في الدقيق، البيض ثمّ الكورن فليكس.

  • 5

    صفّي السمك والبطاطس في صينية Airfryer XXL من فيليبس واطهيها لـ12-15 دقيقة.

صدور الدجاج في القلاية الهوائية:

صدور الدجاج في القلاية الهوائية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إليكم طريقة تحضير صدور الدجاج في القلاية الهوائية، إذا كنتم تبحثون عن وصفات صحية لجدول نظامكم الغذائي حضروا هذه الوصفة اللذيذة والخفيفة!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نخلط الماء، زيت الزيتون، الثوم، الفلفل الأبيض والملح والبابريكا.

  • 2

    نضع صدور الدجاج في التتبيلة ونتركها تنتقع لمدة نصف ساعة.

  • 3

    نضع الدجاج في القلاية الهوائية على حرارة 200 درجة مئوية ونتركها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج.

  • 4

    نقدّم الدجاج المشوي في القلاية الهوائية إلى جانب طبق من السلطة الشهية.

بيض في القلاية الهوائية:

بيض في القلاية الهوائية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدّم لكم من موقعنا طريقة عمل بيض في القلاية الهوائية. جهزوا لوجبة فطوركم طبق صحي غني بالبروتين لتبدأوا نهاركم بشكل صحي.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء القلاية الهوائية البيض.

  • 2

    نترك البيض على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق حتى ينضج.

  • 3

    نرفع البيض من المقلاة ثم نضعه في وعاء من الماء الساخن حتى يبرد.

  • 4

    نقدم البيض المحضر في القلاية الهوائية على السفرة.

نصائح

طريقة الكيك في القلاية الهوائية:

طريقة الكيك في القلاية الهوائية

(6)

اليك طريقة الكيك في القلاية الهوائية بمكونات سهلة وبسيطة موجودة في منزل. جربي هذه الوصفة التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة وقدميها لضيوفك وافراد اسرتك مع القهوة.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    إنقعي حبات التمر في كوبين من الماء البارد لحوالى ساعة. ضعي المزيج على النار. عندما يغلي، إرفعيه وأضيفي إليه البايكنغ صودا. أتركي المزيج يرتاح 25 دقيقة.

  • 2

    ضعي المزيج في وعاء محضر الطعام من فيليبس واهرسيه هرساً ناعماً.

  • 3

    أخفقي في وعاء آخر الزبدة مع السكر وخلاصة الفانيليا. زيدي حبات البيض الواحدة تلو الاخرى مع الخلط جيداً بعد كل إضافة.

  • 4

    زيدي مزيج التمر والدقيق بالتناوب على دفعتين مع التقليب بواسطة ملوق حتى تتداخل المكونات.

  • 5

    أسكبي مزيج الكيك في ملحق الخبز من Airfryer XXL من فيليبس مدهونة بالزبدة ومنثورة بالدقيق. حمّي المقلاة لحوالى 5 دقائق ثمّ إخبزي الكيك لـ25 دقيقة حتى ينضج.

  • 6

    أخرجي الكيك من القلاية، أتركيه حتى يبرد ثمّ زيني وجهه بحسب الرغبة وقدّميه على سفرتك.

بف باستري بالقلاية الهوائية:

بف باستري بالقلاية الهوائية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل بف باستري بالقلاية الهوائية اليكم وصفة ولا اسهل بالعجينة الجاهزة والحشوة المنزلية اللذيذة

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 10 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع الدجاج، زيت الزيتون، بهارات الدجاج، الفلفل الأسود، البابريكا، الثوم البودرة والملح. نقلّب المكونات حتى تتداخل.

  • 2

    نضع المزيج في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. نقلّب المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    نفرد البف بايستري علي سطح العمل. نقطّعها إلى مكعبات ثمّ نوزّع عليها حشوة الدجاج. نغلق العجين حتي تحصل على مربعات محشية.

  • 4

    نسخن القلاية الهوائية على حرارة 180 درجة مئوية. نضيف قطع البف بايستري ونقليها حتى تصبح ذهبية اللون أي حوالي 10 دقائق.

  • 5

    نقدّم الطبق ساخناً. ألف صحة!

البطاطس المشوية في القلاية الهوائية:

طريقة التحضير:

  • نغسل البطاطس ونجففها ونضعها في سلة المقلاة الهوائية ونتبلها بالقليل من زيت الزيتون حسب رغبتنا.
  • نتبّل بالملح، الفلفل الأسود والثوم البودرة.
  • نطهي البطاطس على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة.، مع الحرص على تقليب البطاطس في منتصف عملية الطهي. نقدّم البطاطس مع الكزبرة الخضراء


مواضيع ذات صلة

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية