هذه هي فوائد حليب الصويا للنساء!

تلجأ العديد من النساء إلى تناول حليب الصويا بسبب فوائده العديدة. فهل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي فوائد حليب الصويا للنساء.

ias

يجنّبك من التعرّض لمرض السرطان: يحتوي حليب الصويا على خصائص قريبة للأستروجين التي لا يتم إنتاجها من الجسم. تشير العديد من الدراسات إلى أن حليب الصويا قد يقلّل من مستويات هرمون الاستروجين في الدم وبالتالي يقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

يحسن صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين التي تحتاجين إليها. يعرف البروتين على أنه مكوّن من الأحماض الأمينية التي تجنّبك من التعرّض لمشاكل صحية متعددة.

يساعد على فقدان الوزن: يحتوي حليب الصويا على 7 غرامات من السكر وذلك مقارنةً بالحليب العادي الذي يحتوي على فقط 12 غرامًا. لذلك، لا يحتوي كوب من حليب الصويا على أكثر من 80 سعرة حرارية. هذا ويعتبر حليب الصويا غنيًا بالصويا، الأمر الذي يسمح لك الشعور بالشبع لوقتٍ أطول.

يمنع إصابتك بمرض هشاشة العظام: يحتوي حليب الصويا على الأستروجين النباتي الذي يساعد على تسريع امتصاص الكالسيوم في الجسم ويمنع فقدان الكتلة العظمية.

كخلاصة، يجنب حليب الصويا تعرضك للكثير من المشاكل الصحية المزمنة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. وننصحك باستشارة أخصائية التغذية للتأكد من الكمية التي يجب أن تحصلي عليها يوميًا.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

فوائد شرب المر للبطن.. ومنافع أخرى لزيت المر قد تجهلونها!

أطباق باذنجان في الفرن: وصفات سهلة بنكهة لا تقاوم

وضع المنظف مباشرةً على إسفنجة غسيل الأطباق يؤثر على صحة الأمعاء!

كيف نحفظ الجبن من الجفاف؟ إليكم الطريقة

تجربتي مع السنامكي للتنحيف: رحلة فقدان الوزن بطرق طبيعية

ما هو السحلب الخام؟ لنتعرف على فوائده وطريقة تحضيره!

7 وصفات سمك السلمون اللذيذة لسفرة مميزة غنيّة بالفوائد الصحيّة

كيف تجعلون طعم الأرز مثل المطاعم بخطوات بسيطة؟

طريقة عمل الكراوية على أصولها بسرعة وسهولة

3 نصائح لجعل طبق الستروغونوف في المنزل أفضل من المطعم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية