تعرفوا على أبرز أسباب نقص الهيموجلوبين وتأثيره على الصحة

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أبرز أسباب نقص الهيموجلوبين وتأثيره على الصحة واكتشفوا كيفية تعويضه بخطوات بسيطة.

نقص الهيموجلوبين هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم. ذلك أن الهيموجلوبين هو بروتين موجود في كريات الدم الحمراء وهو مسؤول عن حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون، فلا تستخفوا بعلاقة نقص الفيتامينات والحالة النفسية.

نقص الهيموجلوبين

يعتبر الشخص مصابًا بنقص الهيموجلوبين إذا كانت كمية الهيموجلوبين أقل من 13.5 غرام لكل ديسيلتر عند الرجال أو 12 غرام لكل ديسيلتر عند النساء. بالتالي يحتاج الجسم إلى الحديد لتكوين الهيموجلوبين في الدم، لذا يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى خلل في تكوين الهيموجلوبين وبالتالي الإصابة بفقر الدم، فتعرفوا على علاج نقص الحديد.

أسباب نقص الهيموجلوبين

تتنوع أسباب نقص الهيموغلوبين وتشمل الآتي:

• فقر الدم بسبب نقص الحديد: يحتاج الجسم إلى الحديد لتكوين الهيموغلوبين في الدم، لذا يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى خلل في تكوين الهيموغلوبين وبالتالي الإصابة بفقر الدم.
• الحمل: قد تصاب النساء بنقص الهيموغلوبين في فترة الحمل.
• مشاكل في الكبد: قد تؤدي بعض الأمراض والمشاكل المتعلقة بالكبد إلى نقص الهيموغلوبين.
• التهابات المسالك البولية (UTI).
• السرطان.
• الفشل الكلوي المزمن.
• التليف الكبدي.
• مرض هودجكين (Hodgkin’s disease).
• مرض التهاب الأمعاء (IBD).

تأثير نقص الهيموجلوبين على الصحة

عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين في الجسم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:

• فقر الدم: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهيموجلوبين إلى حالة تسمى فقر الدم، وهو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن يسبب فقر الدم التعب أو الدوخة أو ضيق التنفس.
• الدورة الدموية الضعيفة: يمكن أن يؤدي نقص الهيموجلوبين إلى تدفق دم ضعيف إلى الأعضاء والأنسجة.
• مرض القلب: قد يتسبب نقص الهيموجلوبين في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الضعف الإدراكي: قد يؤثر نقص الهيموجلوبين على الوظائف العقلية والإدراكية.
• زيادة خطر الإصابة بالعدوى: قد يزيد نقص الهيموجلوبين من خطر الإصابة بالعدوى.

الوقاية والعلاج

إليكم مأكولات تعوض نقص البروتين في الجسم في وقت سريع، أما للوقاية من نقص الهيموجلوبين وعلاجه، فيمكن اتباع الخطوات التالية:

• تناولوا غذاء متوازن غني بالحديد: تناولوا اللحوم الحمراء والبيض والأسماك والدواجن والبقوليات والخضروات الورقية الداكنة.
• تناولوا مكملات الحديد: قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد إذا كانت مستويات الهيموجلوبين منخفضة بشكل كبير.
• تناولوا فيتامين C: يساعد فيتامين C على زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
• تجنبوا تناول الكافيين والكالسيوم مع الحديد: يمكن أن يقلل الكافيين والكالسيوم من امتصاص الحديد في الجسم.
• استشيروا الطبيب: يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الجذري لنقص الهيموجلوبين ووصف العلاج المناسب.

في الختام، يعتبر نقص الهيموجلوبين حالة شائعة يمكن أن تؤثر على الصحة بطرق متعددة. لذا يكون من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والتشاور مع الطبيب لتحديد السبب الجذري والعلاج المناسب.