بديل الخبز في الكيتو دايت

تعرفوا معنا على بديل الخبز في الكيتو دايت. النظام الكيتوني أو الحمية الكيتونية هو نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن وعلاج بعض الأمراض مثل السكري والصرع.

 يتطلّب هذا النظام تجنّب الكربوهيدرات بشكل كبير، وبالتالي يجب البحث عن بدائل لعجينة الخبز العادي. في هذا المقال، سنتعرّف على بعض البدائل الممكنة للخبز في الكيتو دايت.

خبز اللوز

يُعتبر طحين اللوز من البدائل المسموحة في الكيتو دايت لأنه منخفض بالكربوهيدرات. يمكن استخدام طحين اللوز كبديل عن طحين القمح في وصفات الخبز المختلفة. يمكنكم تجربة وصفة خبز الكيتو طريقة عمل دقيق اللوز الموجودة على موقع أطيب طبخة.

خبز الكوكونت

خبز دقيق جوز الهند هو خيار آخر للخبز في الكيتو دايت. يمكنكم العثور على وصفة لخبز جوز الهند المناسب للكيتو والسكري على قناة Amal Hussein Diet على يوتيوب. يمكنكم أيضاً شراء خبز كيتو جوز الهند من موقع ovata.

خبز البذور

يعتبر خبز بذور الكتان الصحي مناسباً للكيتو دايت. يمكنكم مشاهدة وصفة لخبز بذور الكتان بثلاث مكونات فقط على قناة يوتيوب.

لفائف الخس

لفائف الخس هي بديل آخر للخبز في الكيتو دايت. يمكن استخدام أوراق الخس كبديل للخبز في تحضير السندويشات والوجبات الخفيفة.

خبز الكوكونت الكيتو

يمكنكم العثور على وصفات لأسهل خبز كيتو وخبز الكوكونت الكيتو على الإنترنت، مثل الوصفة الموجودة على موقع مدونة جسمي. يمكن استخدام هذا الخبز كبديل للخبز الأبيض في الكيتو دايت.

في الختام، يوجد العديد من البدائل للخبز في الكيتو دايت مثل خبز اللوز، خبز الكوكونت، خبز البذور ولفائف الخس. يمكنكم تجربة هذه الوصفات واستخدامها كبدائل صحية للخبز العادي.