ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟
نشر في 01.09.2023
تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أفضل وجبة عشاء لمرضى القولون العصبي، حضروها بخطوات بسيطة وتناولوها في حال كنتم تعانون من هذه المشكلة.
متلازمة القولون العصبي هي إحدى الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء وتشمل أعراضها تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما. ويعاني العديد من المصابين بهذا المرض من تأثيرات سلبية على جودة حياتهم، ويسعون دائمًا للعثور على طرق لتخفيف هذه الأعراض والتعامل مع المرض من هنا إليكم أفكار عشاء خفيف ولذيذ وسريع التحضير.
يتم ضبط حركة الأمعاء وعتبة الحساسية بالألم من خلال اتصال متبادل بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركز والدماغ. ويعاني بعض مرضى متلازمة القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب أو القلق، لكن الرأي السائد بين الخبراء حاليًا يقول بأن هذه الظواهر ليست هي المسبب لمرض القولون المتهيج العصبي.
ينصح الشخص المصاب بهذه المتلازمة أن يقوم ببعض التغييرات في نظامه الغذائي، ومن المكونات الغذائية المفيدة لمرضى القولون العصبي:
في النهاية، يجب أن يتم تحديد النظام الغذائي المناسب لمرضى القولون العصبي بناءً على الأعراض الفردية والاحتياجات الغذائية. ويفضل استشارة اختصاصي التغذية أو الطبيب المعالج للحصول على توجيهات محددة حول النظام الغذائي المناسب.