أفكار عشاء خفيف ولذيذ وسريع بالصور

هل تبحثون عن أفكار عشاء خفيف ولذيذ وسريع إليكم مجموعة من الوصفات التي يمكنكم تحضيرها بوقت قصير والإستفادة من قيمها الغذائية.

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أكلات يمكنكم تحضيرها بوقت وجهد أقل وتناولها كوجبة عشاء لذيذة، مغذية وصحية، بحيث تكون سريعة الهضم ولا تحتوي سعرات حرارية عالية.

سلطة الزبادي والخيار

تعتبر هذه السلطة وجبة عشاء سهلة الهضم مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على وزن مثالي، كما أنها تناسب الأفراد الذين يعانون من مشاكل في المعدة، وهي غنية بالفوائد الصحية.

بطاطس مع بيض

تعد هذه الوجبة سريعة، مكونة من البيض والبطاطس وهي من أفضل أفكار العشاء المغذي، لغناها بعناصر غذائية متكاملة، كما أنها تعد عشاء خفيف ولا يسبب الإنتفاخ.

ساندويش دجاج

تعد سندوشات الدجاج من أسهل أفكار العشاء التي يمكن تناولها مع الأسرة، ويمكن استخدام صدور الدجاج في عملها والحصول على وجبة سريعة وصحية.

شوربة الخضار

من أسهل وأفضل أفكار العشاء الصحية، يمكنكم تجربة شوربة الخضار التي تعتبر سهلة الهضم وهي لذيذة كما أنها تعزز عمل الجهاز المناعي، وتحتوي كم هائل من الفيتامينات المفيدة لمحاربة الأمراض.

سلطة التونة

تعد التونة من الأغذية المفيدة والصحية، وهي تحتوي الأوميغا 3 الذي يعتبر من الدهون الصحية والمفيدة لصحة العقل. كما أنها وجبة سهلة الهضم، وهي عشاء سريع التحضير يمكن إعداده بوقت قصير، كما أنها مناسبة تمامًا لمن يتبع حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن.

 محشي فلفل رومي

تعد وصفة الفلفل المحشي من أفضل أفكار العشاء الصحي والسريع ومن بين أسهل الأكلات التي يمكننا تحضيرها بأقل وقت ممكن، كما أنها مناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صحية، فهي وصفة سهلة وسريعة ومشبعة.