ما هي فوائد شاي الماتشا للتنحيف؟

إذا كنتم تتساءلون ما هي فوائد شاي الماتشا للتنحيف اليكم في ما يلي مجموعة من النصائح حتى تستفيدوا من هذا الشاي الذي انتشرت شعبيته في الآونة الأخيرة

بعد أن تحدثنا عن ماهية شاي الماتشا نكشف لكم اليوم عن فوائد هذا الشاي للتنحيف، إذ هو مسحوق ناعم يصنع من الشاي الأخضر المأخوذ من أوراق نبتة الكاميليا الصينية ( Camellia sinensis plant)، وهي نبتة تستخدم لصناعة العديد من أنواع الشاي الأخرى مثل: الشاي الأبيض، والشاي الأسود، ويتم استهلاكه تقليديًا في شرق آسيا.

زراعة الماتشا

تزرع نباتات الشاي الأخضر المستخدمة في صنع الماتشا في الظل لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل الحصاد، وتتمّ معالجتها بشكل خاص، مما يساعد على إبطاء عملية نموها واكتسابها لونا أخضر داكن، إضافة الى تحفيز إنتاج الكلوروفيل وبعض الأحماض الأمينية الهامة داخل النبتة.

شاي الماتشا وخسارة الوزن!

على عكس الكثير من المشروبات الساخنة فإن شاي الماتشا لا يحتوي الكثير من السعرات الحرارية، مما يجعله مشروباً مثالياً لمن يسعى الى تخفيف وزنه. ليست هذه هي الخاصة الوحيدة للماتشا، إذ يساهم هذا المسحوق السحري مباشرة في عملية التنحيف وخسارة الوزن الزائد في عدة أسابيع، إذا ما تم استخدامه بشكل معتدل وصحيح.

أبرز فوائد الماتشا لخسارة الوزن

• القدرة على حرق دهون الجسم بسرعة وتسريع عملية الأيض:

أظهرت الدراسات أن تناول خلاصة الماتشا بإنتظام ولعدة أسابيع متتالية، مع اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، سيؤدي حتما الى تسريع عملية الأيض في الجسم، وبالتالي خفض وزنه، حيث يعمل الماتشا على تذويب كتلة الدهون في الجسم، لاسيما تلك الموجودة تحت الجلد، وحول الخصر.

• تحسين الأداء الرياضي:

تساعد الماتشا على تحسين اللياقة البدنية عند الرياضيين، بحيث ترفع نسبة الإستفادة من هذه التمارين، وذلك نظرا لقدرتها على:

• زيادة قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة الرياضة.
• تسريع عملية تعافي العضلات بعد انتهاء التمارين.
• حماية أنسجة الجسم من الضرر الذي قد يصيبها أثناء التمارين الرياضية ولاسيما العضلات، عبر عكس تأثير بعض عمليات الأكسدة الضارة في الجسم.
• تنظيم مستويات سكر الدم، خفض مستويات الكولسترول في الجسم، وتحفيز الجسم على الإسترخاء عبر تقليل مستوى التوتر.