لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة
نشر في 02.05.2023
نقدم لكم في هذا المقال السعرات الحرارية في حبة الموز وأشهر الوصفات في هذه الفاكهة تعرفوا عليها وحضروها وتلذذوا بمذاقها الرائع.
يُعد الموز من أشهر الفواكه في العالم، ويتميز باحتوائه العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنه يضمّ أيضًا نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعد ضروريًا لصحة القلب والأوعية الدموية، والفلافونويدات الذي يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويقي من الإصابة بالسرطان.
تحتوي حبة الموز الواحدة حوالي 70 إلى 130 سعرة حرارية تقريبًا، ويعتمد ذلك على حجم الحبة ونوع الموز، ومنها:
تعرفوا معنا على طريقة عمل موز مقلي، حضروا هذه الوصفة المميزة اليوم وتلذذوا بمذاقها الرائع.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
15 دقيقة
20 دقيقة
لا تفوتوا تحضير سموثي الموز والشوكولاتة اللذيذ وقدموه لأحبائكم إلى جانب ألذ الكيكات.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
0 دقيقة
15 دقيقة
حضروا كيكة الموز الصحية بخطوات بسيطة وبمكونات اقتصادية موجودة في مطبخكم وتذوقوا الطعم الشهي.
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
30 دقيقة
40 دقيقة
لا تفوتوا تحضير بان كيك الموز والشوفان، فالوصفة سهلة جدًا والمكونات بسيطة، اتبعوا الخطوات لتحضير أشهى حلى سهل وسريع.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
15 دقيقة
20 دقيقة