نصائح لتحضير خلطة تنظيف القولون بمكونات طبيعية وبدون دواء

نقدّم لكم في هذا المقال نصائح لتحضير خلطة تنظيف القولون بمكونات طبيعية وبدون دواء، اتبعوا الإرشادات طبقوها وتمتّعوا بصحّة جيّدة!

إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة كالإمساك أو الإسهال مثلًا، عادة ما يكون ذلك نتيجة خلل في القولون، ولحل هذه المشاكل أنتم مدعوون لتنظيف القولون بشكل منتظم كوسيلة وقائية.

ما هو القولون؟

يُعرف القولون أيضًا بإسم الأمعاء الغليظة، ويمثّل أحد أجزاء الجهاز الهضمي. وهو يلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان، إذ إنّه يقوم بالعديد من الوظائف، التي تتمثّل في امتصاص ما تبقّى من الطّعام والشّراب، وإتمام عملية الهضم بعد حصول الجسم على العناصر الأساسية التي يحتاجها، والمساعدة على التخلص من الفضلات.

فوائد تنظيف القولون

• تحسين عملية الهضم.
• فقدان الوزن.
• إزالة السموم من الجهاز الهضمي.
• زيادة الطاقة في الجسم.

كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعية منزليًا

اعتماد تناول هذه المشروبات يمكّننا من تنظيف القولون بطرق طبيعية وفعّالة:

عصير التفاح

يُعتبر عصير التفاح الطازج أحد العصائر الطبيعية التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء والتّخلص من السموم، مما يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي. يُنصح بتناول عصير التفاح وبعد مدّة نصف ساعة شرب كوب من الماء، ومن الجيد تكرار هذه العملية عدّة مرّات يوميًا.

خلّ التفاح

يساعد خلّ التفاح الطبيعي على طرد السّموم من الجسم مع الحفاظ على الباكتيريا النافعة، فيمكننا تناوله مع العسل لتنظيف القولون وتحسين عمل الجهاز الهضمي أو تحضير سلطة الخضار مع خل التفاح والتّمتع بمذاقها الرائع وفوائدها الكثيرة.

الحليب

يُساهم الحليب في عملية تنظيف القولون حيث يمكننا الإستفادة من فوائده من خلال العديد من الوصفات اللذيذة مثل كوكتيل الحليب بالفراولة.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تطهير القولون وذلك لقدرته على تخفيف الانتفاخ والتخلّص من السموم والمواد الضارة، فيمكن إضافة الزنجبيل إلى الحلوى أو إلى الشاي، ويمكن أيضًا تحضير شراب الزنجبيل بحدود المرتين في اليوم الواحد.

الكركم

يتميّز الكركم باحتوائه مادة الكركمين التي تعمل على تخفيف الأعراض المزعجة للمصابين بأوجاع في القولون، كما يعمل الكركم على تسهيل حركة الأمعاء.

خلطة طبيعية

بالإضافة إلى كلّ هذه الأطعمة التي تساهم في تنظيف القولون اليكم خلطة مميّزة يمكنكم تحضيرها والإستفادة منها لتظيف القولون بشكل فعّال:

مشروب يساهم في تنظيف القولون

المكونات

• نصف كوب من عصير التفاح.
• ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل.
• نصف كوب من الماء.

طريقة التحضير

نخلط عصير التفاح، عصير الليمون وعصير الزنجبيل ثم نضيف الماء الدافئ ونحرّك جيدًا.

يُنصح بتناول هذا المزيج مرة واحدة يوميًا لتنقية القولون من السموم وتحفيز عملية الهضم.