الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!
تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم
شاركي المقال
تجربتي مع تنظيف الجسم من السّموم هو ما سأطلعكم عليه في هذا المقال من ياسمينة ولا بد من الإشارة إلى أن هذه التجربة كانت مثمرة بالنّتائج الإجابية!
يوجد العديد من الأسباب التّي قد تؤدي إلى تراكم السّموم والبكتريا الضّارة في أجزاء من الجسم كالإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين أو تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدّهون والسّكريات. ومن الجيد ألا نهمل تأثير هذه السّموم على أجسامنا لذلك علينا اتباع عادات مفيدة للتّخلص منها. إليكم رجيم 3 أيام للتخلص من دهون البطن وسموم الجسم
نقدّم لكم فيما يلي أطعمة تنظف المعدة والقولون من الجراثيم والسموم بالإضافة إلى بعض النصائح اتبعوها للتّخلص من السّموم الموجودة في الجسم:
عوارض تؤكد وجود سموم في الجسم
هناك بعض الأعراض التى تظهر على أجسامنا مشيرة إلى وجود السّموم ومنها:
- الرائحة الكريهةللفم.
- الشعور بالألم فى المفاصل.
- حدوث تشنجات بالجسم.
- الإصابة بالإمساك بشكل دائم.
- زيادة فى الوزن بدرجة كبيرة.
- تقلب في الحالة المزاجية.
- الشعور بالإرهاق المستمر .
للتخلص من هذه السموم
علينا اتباع طرق بسيطة يمكننا الإعتماد عليها لتنظيف الجسم نهائيًا من السموم مثل:
- شرب كميات كبيرة من الماء خلال النهار وهكذا يمكن للسموم أن تخرج من الجسم عن طريق البول أو التعرق.
- تناول الخضروات الغنية بالألياف الغذائية مثل البصل والثوم والفلفل الحلو والطماطم والبروكلي والخيار فهي تعمل على التخلص من الدهون السامة فى الجسم. كما يمكن تناول الفواكه الطازجة مثل الموز والتفاح. إليكم افضل الطرق لطبخ الخضار مع الحفاظ على قيمتها الغذائية
- تناول العصائر الطبيعية التي تعمل على تنشيط الكلى والكبد وتساهم في التخلص من السموم بشكل سريع.
- تناول الأعشاب الطبيعية المختلفة مثل البانونج والزعتر والميرامية والشاي الأخضر، التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتى تعمل على التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.
- الإبتعاد عن التدخين الذي تؤدى إلى تراكم السموم فى الجسم.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتنشيط الجسم وللتخلص من السموم الموجودة فيه.
مواضيع ذات صلة
