أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
طرق مبتكرة لاستخدام البطاطس الحلوة حتى لا تملّوا من مذاقها
شاركي المقال
نقدّم لكم في ما يلي طرق مبتكرة لاستخدام البطاطا الحلوة حتى لا تملّوا من مذاقها وتتمتّعوا بالمنافع التي تقدّمها للجسم من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية أساسية للاستمرار.
تُعتبر البطاطس الحلوة من المأكولات الغنية بالفوائد ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة مثل القلي والسلق والشوي. لكن ماذا لو وسّعنا نطاق هذه الخضار واستخدمناها بوصفات مبتكرة؟ النتيجة ولا أروع!
4 وصفات بمكونات ولا أسهل!
يمكن استخدام البطاطس الحلوة في وصفات مثل السلطة كما يمكن تقطيعها وتحضيرها على شكل ودجز أو أصابع مقلية أو مشوية.
باد ثاي: البطاطس الحلوة بدلاً من النودلز!
تحاولون الإبتعاد عن تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات البسيطة؟ استخدموا فرامة الخضار للحصول على شرائح بطاطس رفيعة يمكنكم استخدامها بدلاً من النودلز خلال تحضير طبق باد ثاي الثايلندي.
بيتزا: البطاطس الحلوة بدلاً من العجينة!
ملّيتم من البيتزا العادية؟ ما رأيكم في تجربة هذا الطبق اللذيذ بطريقة مبتكرة؟ بدلاً من العجينة، استخدموا كمية من البطاطس الحلوة المسلوقة كقاعدة ثمّ أضيفوا الكمية المتبقية من المكونات البيتزا على الوجه. النتيجة وجبة صحية ولا أشهى!
حلى: البطاطس الحلوة في الفرن مع السكر!
إذا كنتم تظنّون أن تحضير البطاطس الحلوة يقتصر على الموالح فعلى الأرجح لم تجربوها بطريقة الحلى. في صينية فرن، ضعوا حبات البطاطس واصنعوا فيها ثقوباً من كلّ الجهات. انثروا على وجهها السكر وأضيفوا حوالي كوب من الماء، ثمّ غلّفوا الصينية بورق قصدير.
كيك كريمي: البطاطس الحلوة في حشوة التشيز كيك!
هل أنتم من محبي التشيز كيك؟ إذاً ستعشقون إضافة البطاطس الحلوة إلى الحشوة! بفضل مذاقها الحلو، لن تحتاجوا لكمية كبيرة من السكر وستحصلون على نتيجة كريمية ومتماسكة في الوقت نفسه!
الآن وقد تعرفتم إلى طرق استخدام البطاطس الحلوة في وصفات مبتكرة جربوها وشاركونا تجاربكم من خلال اضافة وصفاتكم.
مواضيع ذات صلة
