عصير الكيوي: فوائد مذهلة لصحتكم!

إليكم فوائد عصير الكيوي، إكتشفوا كيف يمكن أن يؤثر هذا العصير الطبيعي الصحي جداً على جسمكم وأدرجوه ضمن نظامكم الغذائي.

إذا كنتم تشترون فاكهة الكيوي وتتناولوها كاملة أو تُضيفوها إلى وجبات السلطة، فقد حان الوقت لتحضروا عصير الكيوي الطازج الشهي لتستفيدوا منه. عصير الكيوي حلو بشكل طبيعي ولا يحتاج إلى سكر زائد. لا يحتوي هذا النوع من العصير نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وهو في الوقت نفسه غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ومن أبرز فوائد هذا العصير:

• يحافظ على صحة القلب: يساعد عصير الكيوي على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. والاوعية الدموية. كم أنه يقلل ويوازن مستويات ضغط الدم.

• له خصائص مضادة للإلتهابات: يعتبر فيتامين أي والبوليفينول الموجود في عصير الكيوي من الإنزيمات التي تُعالج الالتهابات مثل التهاب المفاصل. يمكن علاج أي نوع من الالتهابات بشكل طبيعي عبر تناول عصير الكيوي.

• يعزز الهضم: يساعد عصير فاكهة الكيوي في تحسين عملية الهضم، وبالتالي تعزيز امتصاص العناصر الغذائية. تساعد الأنزيمات الموجودة في الكيوي على هضم البروتينات المعقدة أيضاً . تناولوا كوب واحد من عصير الكيوي يوميًا حتى تشعروا بالراحة في معدتكم .

• مفيد للقولون: عندما يستهلك عصير الكيوي مع اللب، فإنه يقدم لكم كميات كبيرة من الألياف الغذائية. تعالج هذه الألياف مشكلة الإمساك بشكلٍ طبيعي لذلك فإن عصير الكيوي يمكن أن يساعد عل التخفيف من مشاكل القولون المحتملة. إليكم أنواع أخرى من المأكولات الغنية بالألياف.

• يساعد على خسارة الوزن: نظراً لأن عصير الكيوي يحتوي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية،وفي الوقت نفسه يُقدم الكثير من الفيتامينات للجسم فإن هذا المشروب يعتبر مثالي لأي جدول رجيم صحي لخسارة الوزن .