يهرع الجميع لتناول المكملات الغذائية مع بدء موسم الرشح ولكن ما رأيكم أن نقدم لكم أطباق عربية تساعد على تعزيز المناعة خلال موسم البرد؟

هناك العديد من الاطباق التي تحتوي مزيج من المكونات المفيدة والصحية اليكم ابرزها

شوربة لحم موزات

تعتبر هذه الوصفة دواء لكل مرض. ان شوربة الموزات تحتوي نسب عالية من المغذيات التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم وذلك لاحتوائها على اللحم الغني بالبروتين ما يساعد على تعزيز جهاز المناعة إضافةً إلى الخضار الغنية بالفيتامينات والعناصر الضرورية.

شوربة الدجاج

لشوربة الدجاج فوائد مشابهة لشوربة الموزات. لا يحتاج تحضيرها إلى الكثير من الوقت ولكن ننصحكم بإضافة بعض المكونات إلى الشوربة لضمان تعزيز جهاز المناعة، كالبروكولي مثلًا.

شوربة خضار شعيرية

كسابقاتها ان شوربة الخضار تحتوي مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة خاصةً في حال كانت تحتوي خضار غنية بالفيتامين ج كالفلفل الرومي والاوراق الخضراء.

ايدام سبانخ بالعدس

ايدام سبانخ بالعدس هو طبق مثالي لتعزيز المناعة اذ يحتوي مكونات أساسية وصحية غنية بالمغذيات. تعتبر الاوراق الخضراء من أبرز المكونات التي تعزز المناعة كما ان العدس المتوفر في هذا الطبق يجعله غني بالبروتين والحديد الامر الذي يعزز أكثر وأكثر المناعة.

الطاجين المغربي

ليس ما يميز هذا الطبق فقط طعمه وأصالته ولكن محتواه الغني بالمكونات الصحية والفيتامينات يجعله من الأطباق التي ينصح بتناولها لتعزيز الصحة. حضروا الطاجين المغربي بأسهل طريقة ممكنة.