طريقة عمل كفتة الفراخ
وصفة لا تقاوم
15 دقيقة
البرغر النباتي المشوي بالفرن
هل تبحثين عن طريقة عمل البرغر النباتي المشوي بالفرن بالصور وبخطوات سهلة وسريعة جدا. موقع أطيب طبخة يقدم لك وصفة لعمل برغر بالخضار دون لحم أو دجاج للنباتيين
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
25 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
كوسا
مفروم فرماً ناعماً كوبان لبّ
جزر
متوسط الحجم، مقشّر ومبشور برشاً ناعماً 1
ذرة
معلّبة نصف كوب
فليفلة
ملوّنة أو بحسب المتوفر مفرومة فرماً ناعماً كوب
بازيلاء
معلبّة أو مجمّدة نصف كوب
بيض
(إختياري، ممكن الاستغناء عنه
بقسماط
أي كعك مطحون أو فتات خبز نصف كوب إلى ثلاثة أرباع كوب
بروكولي
مسلوق قليلاً ومفروم فرماً ناعماً كوب
فلفل أحمر حار
بودرة رشّة
شطّة
بحسب الرغبة
ملح
بحسب الرغبة
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، ضعي لبّ الكوسا، الجزر، الذرة، الفليفلة الملوّنة، البازيلاء، البيضة، البقسماط، البروكولي، الفلفل الأحمر، الشطّة والملح.
-
2
أخلطي المكوّنات جيداً حتى تمتزج تماماً وتحصلي على عجينة متماسكة.
-
3
إدهني صينية فرن بقليل من الزيت وضعي عليها ورقة زبدة.
-
4
شكّلي العجينة على شكل أقراص.
-
5
ضعي الأقراص على ورقة الزبدة.
-
6
بواسطة فرشاة مغمّسة بقليل من الزيت، إدهني بروية وجه الأقراص.
-
7
أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 170 درجة مئوية لمدّة 15 دقيقة وألف عافية.
نصائح
وصفة مناسبة لمحبي الرجيم.
وصفات ذات صلة
