بالفيديو، فتة دجاج
وصفة مبتكرة
20 دقيقة
صينية البطاطا باللحمة بالفرن القليلة الدسم
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل صينية بطاطس باللحم بالفرن للرجيم تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة سهلة ولذيذة وقليلة السعرات الحرارية مع اخصائية التغذية فانيسا غصوب
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
1 ساعة
-
مجموع الوقت
1 ساعة 20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أسلقي البطاطا لـ30 دقيقة ثمّ اطحنيها أو امعسيها.
-
2
أضيفي كوب حليب قليل الدسم فوق البطاطا.
-
3
ضعي الملح والفلفل واعجني الخليط باليد.
-
4
في مقلاة أخرى، حمّري البصلة مع الصنوبر واللحم إلى أن تحمرّ ثمّ أضيفي التوابل (فلفل حلو، ملح، قرفة).
-
5
مدّي نصف كمية البطاطا في قعر صينية مدهونة بالزبدة.
-
6
أضيفي حشوة اللحم فوقها ثمّ مدّي كمية البطاطا المتبقية على الوجه وملّسيها بالقليل من الحليب.
-
7
رشّي الجبن واخبزي الصينية في الفرن لمدّة 20 دقيقة حتى يذوب الجبن.
وصفات ذات صلة
