لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة
لهذا السبب لا تشربي المياه وأنت واقفة!
شاركي المقال
تحتوي المياه على فوائد كثيرة تؤثر على صحة الانسان وعلى طريقة عمله اذ تساعد بشكل كبير على التخلّص من السموم وعلى إبقاء الجسم مرطّباً ومحافظاً على صحته. من المهم جدّاً أن نقوم بشرب كمية وفيرة منها خلال النهار أو تناول أطعمة غنية بالمياه لتكون بديلة وتساعد على إبقاء الجسم رطباً.
هناك طرق صحيحة للاستفادة منها قدر الإمكان مثل شرب المياه على الريق بالاضافة الى أخطاء عديدة نقوم بها عند شرب المياه تؤدي الى مشاكل صحية كثيرة أو اضطرابات من الأفضل أن نتجنبها حتى ولو كانت نسبة حصولها قليلة. إليك التفاصيل!
إذا كنت ممن يشربون المياه عند الوقوف من الأفضل أن تتوقفي عن ذلك للسبب التالي!
شرب المياه خلال الوقوف يدفعك الى تناول كمية كبيرة وبسرعة أكثر من عندما تكونين جالسة. كلّما شربت المياه أسرع يؤدي ذلك الى دخول كمية أكبر من الاوكسيجين الذي يؤّثر على طريقة عمل الرئتين و يساهم في حصول مشاكل قلب على المدى الطويل.
من المهم أيضاً أن ننتبه الى أوقات شرب المياه والامتناع عن شربه خلال تناول الطعام لأن ذلك يؤدي الى مشاكل في الهضم ويسبب أوجاع في المعدة، أو خلال التمارين الرياضية لتجنّب التشنجات في العضلات أو أوجاع في المفاصل.
مواضيع ذات صلة
