فوائد عصير الليمون بالنعناع

من أكثر المشروبات شهرةً في العالم وخاصةً في العالم العربي هو عصير الليمون بالنعناع. اليك فوائد عصير الليمون بالنعناع من موقع أطيب طبخة كما نقدم لك طريقة صحية لتحضيره في المنزل. اليك افضل طريقة لحفظ النعناع من دون ان يصبح اسود اللون خاصة بعد غسله.

1. فوائد عصير الليمون بالنعناع
2. طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

1- فوائد عصير الليمون بالنعناع

• يعزز صحة القلب: يحتوي عصير الليمون بالنعناع على نسب عالية من الفيتامين C الذي يساعد على تقليل من نسبة الأمراض والالتهابات التي قد يصاب بها القلب. إضافةً إلى ذلك ان الالياف الموجودة في هذا العصير تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
• يحسن صحة الجهاز الهضمي: ان احتواء عصير الليمون الحامض على نسب عالية من الالياف يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وبالتالي التخلص من الامساك وتحسين صحة القولون.
• يقي من تشكل الحصى في الكلى: لليمون دور في منع تشكل حصى الكلى وذلك لاحتواء الليمون على نسب عالية من حمض الستريك الذي يمنع تشكل الحصى في الكلى.
• يقي من فقر الدم: الفيتامين C المتوفر في عصير الليمون الحامض، يساعد على الوقاية من فقر الدم اذ يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص كمية أكبر من الحديد.

2- طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

المكوّنات

طريقة التحضير:

1. في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي النعناع، عصير الليمون، الماء والثلج.
2. اطحني المكونات جيداً حتى تتجانس.
3. أسكبي عصير الليمون بالنعناع في أكواب التقديم وقدميها على سفرتك.

إتبعي الخطوات التالية لزراعة الليمون الحامض في المنزل!