سحور صحي للرجيم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في وعاء، أخفقي البيض ثم أضيفي الدقيق والبايكنغ باودر وحركي حتى تتخلصي من التكتلات.

• 2

  زيدي الطماطم، البقدونس والبصل الأخضر ونكهي بالملح والفلفل الأسود.

• 3

  قلبي المكونات حتى تتداخل.

• 4

  أسكبي خليط البيض في صينية فرن صغيرة الحجم مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

• 5

  أدخلي الصينية إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لحوالى 15 دقيقة حتى تنضج عجة البيض.

وصفات ذات صلة